【黑科技】betway体育注册西汉姆betway88必威app虚拟团课课程指南
来源:betway体育注册西汉姆betway88必威app必威体育首頁 发布时间:2017-10-17


betway体育注册西汉姆betway88必威app必威体育首頁会所虚拟团课隆重上线!

酷炫团课随心选,莱美大神带你练!

That is LES MILLS VIRTUAL!

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无需课程预约,到店即可上课

ZUMBA、CXWORX、BODYBALANCE、

BODYJAM、BODYSTEP、BODYCOMBAT、

BODYPUMP、BODYVIVE、BODYATTACK、

SH`BAM、GRITSTRENGTH、SSJ

形体爵士等多种betway88必威app团课任选,全天侯课

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(课表参考展示)

那么,这些虚拟团课难度如何?

零基础的betway88必威app小白能不能跟得上呢?

别着急,小编已经为大家分类出所有课程的难度等级

可供betway88必威app小白们和betway88必威app大神们一一参考练习哦!

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(betway体育注册西汉姆betway88必威app部分虚拟团课实景展示)


莱美CXWORX®课程

▶  提升肌肉核心力量  

     紧实腹部、腿部、臀部肌肉

     改善身姿

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▶ CXWORX 属于见效快的目标课程,能让您快速变得结实、苗条。无论您的betway88必威app水平如何,您都可以通过本课程不断挑战自我。


▶ 难度指数:★★


莱美BODYBALANCE®课程

▶  提升身体柔韧性

     体验平和与放松

     增强身体力量


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▶ 控制呼吸,全神贯注,随着音乐完成一系列精心设计的拉伸动作和姿势,让身体得到全面锻炼,从而达到身心和谐与平衡的状态。


▶ 难度指数:★★


莱美BODYVIVE®课程

▶  感受健美&健康

     达成瘦身&塑形

     增强活力

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▶ BODYVIVE 课程将帮助你燃烧卡路里,在给你带来健康和力量的同时,提高你的活力水平、灵活性、平衡力、敏捷度和核心肌肉力量。


▶ 难度指数:★★


莱美SH'BAM®课程

▶  学习新舞蹈动作

     发掘自身明星潜质

     活力十足

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▶ SH’BAM课程是一项趣味性强、让人疯狂上瘾的舞蹈锻炼课程。课程有45分钟和30分钟两种课时可选,适合任何年龄、任何betway88必威app水平的人参加。


▶ 难度指数:★★


ZUMBA课程

▶  释放生活激情

     展现完美舞姿

     动感热辣


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▶ Zumba是一种健康时尚的betway88必威app课程,能让人摆脱烦恼与枯燥的快乐运动。任何人只需要跟着节拍自然的做动作,整个过程充满快乐,舞步简单、有趣、易学。


▶ 难度指数:★★


SSJ形体爵士课程

▶ 培养个人气场

    青春与魅力相结合

    柔韧筋骨

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▶ 以当下流行爵士为主导,结合现代芭蕾的基础元素呈现的预制套路betway88必威app课程,提升个人气场魅力及改善形体姿态,及身体关节灵活性的目的。


▶ 难度指数:★★


莱美BODYSTEP®课程

▶  感受精神振奋

     紧实臀部与腿部肌肉

     锻炼耐力

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▶ BODYSTEP课程的核心是上下踏板,基本步法就像上下楼梯。搭配激情四射的音乐,结合脚踏实地的跳跃冲击及深蹲动作,可以紧实臀部和大腿肌肉。


▶ 难度指数:★★★


莱美BODYPUMP®课程

▶  锻炼所有主要肌群

     塑造苗条&紧致

     获得力量

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▶ BODYPUMP适合希望迅速实现瘦身、紧致和健美效果的人士。通过重复多次举起轻量级到中量级的重量,能让您全身得到训练,并燃烧掉多达430卡路里。


▶ 难度指数:★★★


莱美BODYCOMBAT®课程

▶  助力有氧betway88必威app

     训练全身各处

     感受力量

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▶ 步入BODYCOMBAT的课程,你会通过拳击、踢腿动作进行锻炼,全程可燃烧高达740卡路里,将身体锻炼得健康、敏捷、强壮,释放并强大自我。


▶ 难度指数:★★★


莱美BODYJAM®课程

▶  浑然忘我,尽情舞动

     学习最潮舞步

     聆听榜单音乐

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▶ 结合各种风格的劲爆电子舞曲,都是BODYJAM 的灵魂。在舞蹈中还完成了大强度的训练,不知不觉就消耗了很多卡路里,减脂的同时还能愉悦身心。


▶ 难度指数:★★★


莱美BODYATTACK®课程

▶  改善健康状况

     体验充沛精力

     最大程度提高有氧运动耐力

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▶ 将竞技动作,如跑步,弓步跳和跳跃 ,与力量训练——如俯卧撑和深蹲,结合在一起。以科学方式助你挑战自身极限,燃烧高达730卡路里


▶ 难度指数:★★★


莱美GRIT®STRENGTH课程

▶  尽在30分钟内

     增加瘦肌肉

     重量的挑战

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▶ STRENGTH是一项时长30分钟的高强度间歇训练课程,旨在提升力量,塑造瘦肌肉。这项课程利用杠铃、杠铃盘和自重训练,让全身肌肉群都得到锻炼。


▶ 难度指数:★★★


莱美GRIT®CARDIO课程

▶  30分钟高强度练习

     提升体质

     紧致肌肉

     

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▶  Cardio是一项时长为30分钟的高强度间歇训练课程,可以改善心血管健康、提升身体速度并最大程度燃烧卡路里。这项课程需要进行各种各样的自重训练,其难度和强度正是希望快速产生betway88必威app效果的你所需要的。


▶ 难度指数:★★★


PS:以上虚拟课程已在航洋店上线,建议提前入场做好热身准备。其他店面正在筹备上线中,会员朋友们敬请期待!

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全天任何时间都有精彩课程供您选择

想要体验不一样的团课氛围

尽在betway体育注册西汉姆betway88必威app必威体育首頁会所·会展航洋店

我们期待您的光临


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